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忽然覺得有點想哭 我猶豫好久才寫這篇.. 你們知道這需要多大的勇氣嗎?

天阿真的很丟臉 但為了警惕自己不要在太多"放肆" 所以PO上自己最胖的時候警惕自己......

 

補充:此篇為單純記錄瘦身過程,有很多錯誤不良示範,若不喜歡看此紀錄可直接跳至第二篇喔^^
【減肥日記2】之第二階段跟著老師動滋動滋動

 

哀~ 左圖是今年2月 人生胖到最顛峰的時期了吧! 此圖為49.7KG....(媽阿我竟然說出我的體重了 真的很丟臉..)

恩... 就是像照片這樣........

其實當時知道自己有點胖 但以為是微胖 殊不知當看到我哥幫我拍的這張照片時!!!

我嚇到了... 真的很狠的嚇到了!!! 嚇慘了!!!!!!!!!!!!!!!

想說媽阿 照片中這女人是誰 她是誰阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

恩... 就這樣 默默被自己照片嚇到 默默決定一定要減肥 在這樣下去真的會完蛋 真的會嫁不出去

 

談減肥前~~先聽我娓娓道來

以前.. 我一直以為我是吃不胖的體型!!XD 

我看看我高中的模樣!!

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哈哈哈,那時很放肆的吃阿~但也不會吃到太胖

所以心中一直小小的以為 對 我天生吃不胖! 還記得那時後體重差不多40~42之間吧!

 

一直到上了大學 可能天天外食 我有覺得 我漸漸變胖了

但~~是漸漸喔!! 漸漸的.... 所以知道自己比高中胖 但也不覺得自己胖到哪去

那時後是42 請看!

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好的~愉快的過完大學四年的生活~

還記得畢業時 差不多體重在42~44左右吧!

就這樣.. 出社會了 

我的工作.. 幾乎天天都能接觸到食物 並且三不五時的吃吃吃

就這樣..... 我一直被笑胖 被笑大屁股 被笑肚子大

但是我竟然都天真的以為~~~~~~~大家在開我玩笑....................(現在想想我真的好天真哈哈哈哈哈)

 

好像是因為每次被笑完 我就會開始抓身邊的人來問:我真的很胖嗎?

偏偏身邊的人都很好心 說 不會阿、還好阿 諸如此類的善意的謊言.....

因此你們看 都變成這樣了 還硬要吃!!!!!

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恩...... 所以 除了工作的時候必須得吃東西以外 私下自己也很愛吃啦

就這樣體重開始漸漸的狂升

因為他是"漸漸的" 所以沒讓自己也太大的感覺 就這樣默默的多一公斤 多一公斤 多一公斤

媽咧! 不知不覺當我清醒時 他竟然已經飆升到49.7了!!

為什麼會清醒呢? 因為快要5開頭了啊!!!!!!!! 哈哈哈哈哈哈哈

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每次拍照還都得叮嚀拍攝的人說 把我拍瘦一點

當時都沒替拍攝的人著想 拜託 自己就那麼胖 是要怎麼拍瘦= =..

不過順便一提 這時期竟然身邊還有追求者

我現在忽然回過頭來想想 若不是鬼遮眼的話 那就一定是真愛阿!!!!!!!XD 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

 

好了! 說了這是2月時候的體重 49.7KG

這時開始養成一週3次以上的快走運動

因為發現了有趣的APP 所以讓我真的很有意力的運動

運動真的很棒 不僅讓我當時變得很有精神以外 .. 以外... 以外...... 體重好像沒減多少= =

因為我單純只靠運動 平常還是炸的油的飲料狂喝 但是有小小的減掉一點啦XD

 

只是 剛好遇到換工作的因素 就在也沒有時間可以出門運動了(當時高雄台南往返)

所以..... 停止運動後.. 就還是胖子 就維持在48公斤= =

一直到.... 我又跑回高雄工作 但因為工作內容還是和"吃東西"息息相關 且自己變得有點懶散

就開始不知道如何是好 每天必須一直吃 卻.. 一直很擔心體重

 

真的讓我痛下決心要好好努力 是因為有天在FB上看到有人貼的

[小S惡毒減肥語錄] 好吧 我既然被這篇激勵到 好像有點蠢 但大家可以看看以下

1。 胖子沒資格吃! 等你瘦了再說。
2。 你們給我挺住,都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃!
3。 我跟你說,這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著,外表更重要。
4。 女生一定要愛自己。 你就記住:胖子沒前(錢)途! 你再有本事心地再好,也是只是個好胖子。
5。 不管年紀,漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦,不要想太多。
6。 減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助。 但你想靠運動瘦下來,不可能。
7。 沒人能幫你,只能靠自己。 如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。 喝水去吧,餓就去睡覺。
8。 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦,我只能說那你別減了。
9。 一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!
10。你們要自己加油。 要證明給自己和一些傻子看。 就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
11。要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。 沒有好方法,就是忍。 不要問我怎麼忍,就是不要去吃。
12。大S是一天一香蕉吃3個星期。 所以你看,就是要忍。 為什麼別人能你就不可以?
13。 看美女一個個活得更滋潤,為啥? 美女漂亮自然一呼百餘輛車接送,任她挑選。 你吶? 拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?
14。 其他女人都能瘦下來你為啥不行! 你是白痴嗎? 你天生就該當肥豬嗎?
15。 女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。
16。 你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點? 就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走?就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去? 就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣? 體重超過50的女人沒有未來! 只有對自己狠一點!
17。 不瘦下來不准買新衣服! 不瘦下來不准再做頭髮! 你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!
18。 控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥! 這不是噁心人嗎! 活該! 死胖子! 活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚! 夏天要到了!你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了! 你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣麼! 我比你瘦! 比你努力! 你活該這麼醜!
19。 有男朋友的胖子! 再長肥你男朋友就不要你了! 你當他說你胖胖的很可愛! 說你體型剛好是真的啊! 你是沒長腦子還是咋的!你男朋友要170CM100公斤你看著可愛不! ! !
20。 沒男朋友的胖子! 為什麼沒男朋友知道嗎! 你長這樣誰要你啊! 現在外貌協會的男人遍地都是! 你看看大腿上的肥肉! 小腿上的肌肉!你是青蛙還是癩蛤蟆啊! ! ! 你看看你那肥死人的胳膊! 你怎麼不去當相撲啊你!
21。 剛被男朋友甩的胖子! 哇哈哈哈哈哈! 你終於被甩了啊! 你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧! ! ! 還在痛苦裡暴食? !那你就等著下個男人也甩了你吧! ! !
22。 吃? 你有資格吃麼? 有臉吃麼? 不覺得自己噁心麼? 還想不想要臉了? 還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚?
23。 美,瘦了一點有什麼用啊,才不要聽別人虛情假意的說,你好像瘦了一點。 瘦一點有什麼用,要就要聽別人說,哇啊! 你好美哦! ! !那樣才是美得冒泡。
24。 要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混,反正世界上胖子這麼多,也不差你一個。
25。 愛吃的女人! 多愛吃啊,少吃一口,能怎樣,能死麼? 多沒吃過東西啊,從小到大,虧著你了麼?怎麼就那麼不要臉,吃吃吃,看看自己的肥臉,你有什麼資格吃! 死肥婆!
26。 一個人連自己食慾都控制不住,還跟牲口有什麼區別?
27。 要么瘦! 要么死!
28。 照相不敢咧嘴笑是吧! 褲子不敢穿淺色的是吧! 這就是胖子最大的悲哀! ! 你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎!因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候,她自己卻找藉口盡量不吃! ! ! 就算吃了也是素,而且象徵性地一點! ! !
29。 沒辦法! 人家瘦子! 胃小! ! ! 再不克制就一輩子羨慕別人吧! ! !
30。 飯量再控制,少吃一口,能怎樣,能死麼? 她們吃是有資本,你個死胖子,當你沒瘦下來時,只有忍餓的份,你不對自己狠,別人就對你狠!
31。 當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望,你就可以成功減肥。 減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
32。 .其實在你想放棄的那個瞬間,告訴自己再堅持一下再堅持一下,也就過去了。

 

對 我就是莫名其妙的被這篇激勵到 所以決心開始努力減肥

我其實不知道怎麼減肥 也懶得做運動 所以跟自己說 要給自己一個動力 非常有吸引力的動力

製造動力後 要減重會比較能維持一些

當然 每個人有每個人的動力 大家可以自己製造

像我的就是 當我瘦到45KG時 就可以怎樣 瘦到43KG時 就可以怎樣 瘦到40KG時 就打算拍健康不露點青春寫真集來記念自己瘦身成功XD

 

所以一開始的 我不運動 不跳鄭多燕 因為我為了先瘦到45KG 我只想先看到數字 數字!!!!!

因為自己是美食工作者 工作時碰到吃東西的機率非常高 所以我不可能用什麼飲食控制 所以只好隨便控制

所以 我除了工作時 不得以得吃東西以外 其餘時間能不吃就不吃 然後完全戒飲料(當然也是工作除外)

只要自己餓了還是嘴饞 就喝水或無糖綠茶或油切

當然 因為工作都差不多有吃東西的部分會盡量在6點以前會結束 所以我的進食時間都會在6點以前結束

(當然常常有例外.. 但只能盡量)

偏偏我又晚睡 晚上超過8小時是沒有吃東西的 只喝無糖的液體!!

就這樣 一天瘦0.2左右 慢慢瘦 慢慢瘦 努力一個月 也總共瘦快6公斤了!!!!

49.7-43.8=5.9

就這樣!!! 是花差不多一個月的時間(不過是從48開始減的 一個月差不多) 就單純的飲食控制~~ 

我白天仍然大魚大肉吃餐廳 但其餘時間真的就忌口 也盡量不碰飲料!!!! 

 

嗯嗯再看一次驚悚的照片..

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈 自己都覺得差好多喔!XD

然後常常聽到比較久沒見的朋友和我說"你最少瘦5公斤以上吧!????"

聽了就會很開心 然後就會繼續有動力~~~~~~XD

 

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恩.. 不過有點無奈

好不容易瘦到43.8 但因為昨天出去玩一整天 吃一整天 就馬上攀升44.4= =

有點生氣有點無奈~~~~~~~

不過算了 想說誠實面對自己的缺點 面對自己的體重

看到自己誇張的模樣 才能督促自己繼續努力!!!!

目標40~~ 差4.4~~ 接下來要換方式 接下來我要開始跳鄭多燕試試看效果如何XD

等我瘦身成功在和大家分享~YA

 

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舊文回顧:【減肥日記】之嚇死我的媽... 一個月瘦5公斤以上


 

引申閱讀

9/10新增

 減肥小成功之要順利嫁做人妻~穿上美美婚紗篇

 

 

 

 

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媽媽我想嫁去台南 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(29) 人氣()


留言列表 (29)

發表留言
  • 怪獸
  • 這真的有點猛阿@@
    瘦下好多喔!!!
  • 哈哈 真的 我自己也很訝異XD

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/06/04 19:07 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • misspixnet
  • 親愛的會員您好:

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    痞客邦 PIXNET
  • 謝謝喔^^

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/07/16 12:55 回覆

  • LetsDonkey
  • 想減肥的女生還真不多吔,呵呵

    大家都好懶哦,都找藉口拼命吃

    其實早睡也可以幫助減肥, 還有只要殿粉類的東西少吃或不吃,要再一個月內瘦5公斤,是很容易的事
  • 但是我發現我晚睡比較容易瘦耶!! 好怪XD
    可能是晚上拉長了沒吃東西的時間吧 哈哈
    真的 其實只要努力 就都可以做到!!

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/07/16 12:56 回覆

  • Thera
  • 請問版主的皮膚狀況有變差嗎?
  • 沒有耶!! 是沒有影響到皮膚狀況

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/08/02 10:47 回覆

  • raye
  • 妳好~可以冒昧的請問一下您的身高嗎?因為49.5好像也不算胖啊…不過照片看起來真的是瘦好多~謝謝您的回覆~
  • 哈!!我152公分~~XD
    不高 所以45以上看起來就很胖!!
    所以49.5... 有點誇張了啦XD

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/08/22 01:49 回覆

  • 悄悄話
  • 也曾努力減肥的路人
  • 雖然妳嬌小 但才差6公斤就判若兩人 也太令人吃驚唄
    不過人美真好 不管是胖是瘦都美~
  • 哈哈~真的!!6公斤差好多喔~~~~
    唉唷!! 努力就會變美喔^^

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/09/05 09:47 回覆

  • bo2popo
  • 也差太多了XDDD
    不過可以瘦回去真ㄉ需要毅力
    這個我超缺乏的我XDDDDD
  • 哈哈哈哈~其實我也是沒毅力的人!!
    但..你可以找個某些可以激發自己的點XD
    哈哈~激勵自己!!!! 毅力就會維持久一點了!!!

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/09/05 09:48 回覆

  • Zizy
  • 看完這篇我等等也要去快走了!!!>_<
  • 真的 快走比較輕鬆
    邊聽廣播 時間很快就過了~~
    而且快走可以胡思亂想 跳到自己的小世界去XD

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/09/23 11:32 回覆

  • wkykam
  • 好利害喔!!!
    我就是還找不到動力讓自己減肥~
    我實在是超懶的一個人-3-
  • 在牆壁上貼大張紙
    告訴自己.. 瘦到XX公斤就送自己什麼什麼的~~~
    或是來拍個陽光比基尼寫真 哈XD

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/09/23 11:33 回覆

  • Washington
  • 真的事太驚人了
    才差沒幾公斤外型差不少
    看來我該檢討一下我的身材了@@
  • 哈 因為我很矮啦~XD
    一起加油喔!!

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/09/26 21:28 回覆

  • 七帆★
  • 減肥超辛苦!! 有時候運動還會讓體重直線上升,因為肌肉比脂肪重QAQ
    我會和減重夥伴一起去快走,感覺比較快樂w
  • 真的~~~要看體脂比較準:(
    只是看體重上升 心裡還是會有點恐慌 哈~~
    真的 一起走 快樂很多~
    聽聽廣播也很快樂!

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/09/26 21:29 回覆

  • lovevivi1123
  • 真的好有毅力...我也要加油啊 :( :(
    每次到穿衣服時穿不下,真的想哭!!
    唉... 當女人真累
  • 一起加油呀!!!!
    等到以前衣服又穿的下的時後..
    心裡真的是.. 爽阿!!XD

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/09/30 09:25 回覆

  • 0.0
  • 不會腹胖嗎 ...
  • 如果你暴飲暴食的話 當然會喔!
    只要定時運動 基本上不會復胖:)

    媽媽我想嫁去台南 於 2013/10/03 18:42 回覆

  • 悄悄話
  • 蘿喵喵
  • 你好, 可以問個問題嗎?
    請問你就只有靠快走嗎?
    每天要走多久? 那吃的部分?
    這樣有瘦到想瘦的地方嗎?
    會不會受到胸部?
    請問你知道怎麼瘦肚子、屁股、大小腿嗎?
    要怎麼消大腿跟小腿的肌肉?
    要怎麼練腹肌?
  • 訪客
  • 最快□速﹌最﹎廉價的行﹌銷?,請使用﹋全〇自﹉動行銷☉軟〇體﹉

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  • F.I.S
  • 有厲害到~佩服佩服
  • 梅子綠
  • 靠食物減肥不是很容易的
    尤其是冷冷的天
    妳真厲害!
  • RN
  • 太厲害啦~ 差好多喔~!!!
  • Jon
  • 瘦下來真的是件很棒的事~
  • Ruby
  • 你真的好厲害唷!!拍拍手~~
    我最近也在努力減肥QQ 已經意識到自己變很胖
    我一定要向你看齊
  • :D
  • 妳好~
    我是一個國中生
    身高167體重目前是悲慘的55
    我想瘦下6公斤,跟版主一樣(TдT)
    請問版主,我不運動單純飲食控制的話
    有機會能瘦下來嗎?(TдT)